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멘탈코칭 프로그램 안내

  • 감정 소모를 그만하고 싶은데 꼭 많은 시간과 비싼 비용을 들여야 하나?
  • 나는 시간 관리하는 것이 왜 이렇게 어려운 것일까?
  • 요즘 아무것도 하고 싶지 않은데, 빨리 이 상황을 해결하는 방법이 없나? 답답하기만 하네~
  • 심리 상담 센터나 신경정신과에는 가지 않고 부담 없이 극복할 수 있는 방법은 없을까?
  • 신경정신과에 갈 정도는 아닌데, 수월하게 해결할 수는 없을까?
  • 멘탈이 흔들리지 않고 싶은데... 적당히 하면 성과도 없고, 방법이 없을까?
  • 다양한 셀프 점검이나 심리에 대한 전문적인 교육을 받을 수 있을까?

이런 문제들을 쉽게 개선하고 해결할 수 있는 방법은 없을까요?

[바로코칭]과 함께 극복하고 개선할 수 있습니다!

이제는 [바로코칭]의 [멘탈코칭]을 통해서 불안, 우울, 스트레스 등의 정신적 이슈를 스스로 관리할 수 있는 능력과 기술이 필요합니다.

저희의 프로그램은 대학생들을 포함한 일반인들까지도 스스로 자신의 멘탈을 관리할 수 있는 능력과 기술을 배우고 실제로 적용할 수 있는 프로그램입니다. 이를 통해 자기 개발과 성장을 이룰 수 있으며, 자신의 삶에 대한 책임감과 자신감을 갖출 수 있습니다.

대학생을 포함한 많은 사람들의 스트레스와 멘탈 케어가 요구되는 이슈가 증가하고 있습니다.

취업을 준비하는 대학생들뿐 아니라 진학을 준비하는 중학생 고등학생들이 공부와 대인관계, 취업 등 다양한 압박감과 스트레스를 경험하면서, 멘탈 케어 이슈에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히, 코로나19로 인한 온라인 수업과 사회적 거리두기 등의 변화로 인해 대면 수업 및 대인관계에서 생기는 감정적인 어려움도 함께 증가하고 있습니다.

[바로코칭]에서
진행하는 멘탈코칭은 무엇인가요?

일상의 다양한 상황에서 멘탈 케어를 할 수 있도록 지원하며, 불안, 스트레스, 우울감 등의 문제를 예방하고 해결하는데 도움을 줍니다. 프로그램 참여를 통해 개인의 삶에 대한 긍정적인 변화와 성장을 이루는 것이 목적입니다.

프로그램 목표

  • 01
    멘탈 상태를 체크할 수 있는 능력 배양

    감정 조절에 대한 높은 이해도를 통해 상황에 따른 대처 방안을 스스로 도출할 수 있습니다.

  • 02
    자기 이해와 스스로 돌봄 능력 향상

    정서적 안정감을 유지하여 스트레스, 불안감 극복 방법을 습득하여 자기 관리 능력을 스스로 만듭니다.

  • 03
    목적의식 향상과 의지력 강화

    목표를 명확하게 설정하고 이를 달성하기 위해 동기 부여된 루틴을 강화합니다.

위의 목표들을 통해 참가자들은 멘탈케어에 대한 인식과 이해를 높이고, 스스로 자신의 멘탈 상태를 파악하고 관리할 수 있는 능력을 배양하며, 취업 준비 과정의 건강한 습관과 함께 발전하는 순간을 경험할 수 있습니다.

심리상담센터와 정신건강의학과와는
어떤 점이 차이가 있나요?

심리 상담센터는 많은 이들이 필요로 하는 서비스를 제공하지만, 다음과 같은 단점이 있습니다.

  • 비용 문제 : 일부 상담센터는 높은 상담비용을 부과하기 때문에 경제적으로 어려움을 겪는 이들에게는 접근이 어렵습니다.
  • 대기 시간 : 인기 있는 상담센터는 예약이나 대기시간이 길어지는 경우가 있어 긴장감이나 스트레스가 높은 상황에서는 이를 견딜 수 없는 경우도 있습니다.
  • 사전 교육 불가 : 상담은 상호작용으로 이루어지기에 반드시 상담이 필요하지 않은 단순 교육으로 해결할 수 있는 경우, 개인별 상황에 맞춘 사전 교육이 불가능합니다.
  • 전문성 문제 : 모든 상담센터가 전문성이 뛰어난 상담사들만 고용하는 것은 아닙니다. 때로는 전문성이 부족한 초보 상담사가 대면하는 경우도 있으며, 이는 신뢰도나 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다.

정신건강의학과는 많은 이들이 필요로 하는 서비스를 제공하지만, 다음과 같은 단점이 있습니다.

  • 편견 : 일부 사람들은 신경정신과를 찾을 때, 주변 사람의 편견으로 인해 힘든 시간을 보낼 수 있습니다. 이는 정신 건강 상태와 진단을 인식하고 받아들이는 데 어려움을 겪게 할 수 있습니다.
  • 치료의 시간과 비용 : 신경정신과 치료는 종종 시간이 많이 소요되고, 치료비용이 높을 수 있습니다. 이는 추가적인 스트레스 요인이 될 수 있으며, 일부는 이러한 이유로 치료를 받지 않을 수 있습니다.
  • 약물 치료의 부작용 : 정신 질환에 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 그러나 일부 약물은 부작용을 일으킬 수 있으며, 이러한 부작용은 불편과 추가 비용 소모를 초래할 수 있습니다.
  • 의료 기록 : 본인의 건강 상태와 관련된 정보를 담고 있으므로, 이로 인해 불안감이나 스트레스를 동반한 부담감을 느낄 수 있습니다.

[바로코칭]은 강력한 취업멘탈
희망하는 지원자의 이상형 메이커!

성공적인 삶을 살아내고 싶습니까?

대기업 & 공기업 & 희망하는 기업에 합격한 사람들의 공통점은 '자신에 대한 강력한 확신'이 있다는 것입니다.


잘하고 싶은 마음, 성공하고 싶은 마음이 불안감이 아닌 자신감으로 바뀔 때 여러분도 강철 멘탈의 주인공이 될 수 있습니다. 부정적인 감정을 발견하고, 긍정적인 감정을 만드는 코칭을 진행합니다.


멘탈코칭은 오로지 '해결책'에 초점을 맞추어 내담자의 가능성을 발견하는데 집중하겠습니다. 자신의 무한한 가능성을 찾고, 성공적인 취업과 삶을 살아내기 위한 강력한 멘탈의 주인공이 되실 겁니다.



[바로코칭]전문코치진과 함께 하는 멘탈 코칭을 통해 '내면아이'를 만나고, 진짜 자신을 찾을 수 있는 시간을 만드시기 바랍니다.

멘탈코칭이나 라이프코칭을 한 번도 받은 적이 없다고요?
그래서 더욱 기대됩니다

이런 분들이 멘탈코칭을 신청하고 결과를 만드셨어요~
  • 멘탈코칭이나 라이프코칭을 한번도 받아본 적이 없는 분
  • 면접만 생각해도 긴장이 되는 분
  • 불안감이 마음속에 항상 있는 분
  • 면접에 대한 기대감보다 불안감이 더 크게 느껴지는 분
  • 취업에 자신감이 없으신 분
  • 현재 자신의 모습에 만족하지 못하지만 어떻게 찾아야 할지 모르는 분
  • 부정적인 생각이나 감정이 자꾸 생기는 분
  • 계획을 세우지만 끝까지 실천하지 못하고 포기를 습관처럼 하는 분
  • 정신과 상담을 받아볼까? 하는 생각이 드는 분
  • 말이나 행동보다 감정이 먼저 앞서서 일을 그르치는 분
  • 세상에 나만 잘 못한다는 생각이 드는 분
  • 자기 자신을 더 멋지게 성장시키고 싶은 분
  • 잘하고 싶은 마음은 있는데 잘 안되는 분
  • 코칭은 개인의 가능성을 발견하고, 성장을 촉진시키는 것을 목표로 합니다
  • 목표가 없거나 목표 달성 경험이 부족하다고 느끼시는 분
  • 취업에 대한 불안감 및 부정적 시각을 가지고 있다고 느끼시는 분
  • 학업 성취도와 사회성이 낮다고 느끼시는 분
  • 매사에 자신감이 부족하다고 느끼시는 분
  • 단, 한번도 코칭이나 컨설팅을 받은적이 없으신 분
  • 면접을 처음 보시는 분

Coaching POINT

프로그램 특징

✔️ 취준생을 위해 전문 코치진 원팀 구성
  • 취업멘탈 정신줄 확! 밀착 멘탈 코칭 진행
  • 라포 - 상호간 인사 및 코칭 목표 수립
  • 감정찾기 - 취업성공을 위한 긍정적 감정 찾기
  • 목표수립 - 강점을 활용한 중~장기 목표 계획 작성
  • 자신감 및 동기부여 : 성공한 미래 자신의 모습 그리기

프로그램 장점

✔️ 체계적인 멘탈 케어 교육
  • 자기인식 증진
  • 직접 참여하는 체험
  • 자가 진단을 통한 집중도 증대
  • 맞춤형 다양한 컨텐츠
  • 경제성과 접근성 용이
  • 장기적인 효과

프로그램 추천 대상자

✔️ 1:1 밀착 멘탈 코칭 이런 분들이 하면 좋습니다
  • 취업에 대한 동기부여가 안되는 분
  • 생각과 계획은 있지만 중도에 자꾸 포기를 하는 분
  • 취업에 대한 부정적 감정과 불안감이 있는 분
  • 코칭을 통해 성장하고 싶은 분

Coaching 커리큘럼 및 방식

*세부 커리큘럼은 코칭 시 자세히 안내해 드립니다.

프로그램 기본 구성

최소 3회~ 6회 구성
  • 라포 및 코칭 목표 수립
  • 긍정적 아이덴티티 구축
  • 휠 기법을 이용한 취업 목표 수립
  • 만다라트를 이용한 세부 계획 세우기
  • 성공적인 삶을 위한 자신만의 루틴 만들기
  • NLP기법과 앵커링을 이용한 확고한 신념 만들기

프로그램 효과

  • 사회성 향상
  • 학업 성취도 향상
  • 취업에 대한 동기 부여
  • 자기 개발에 대한 동기 부여
  • 스트레스 관리 능력의 향상
  • 개인의 목표 달성에 대한 도움
  • 취업에 대한 불안감 및 부정적 시각 제거
  • 긍정적 아이덴티티 확립을 통한 자신감 고취
  • 스스로 자신의 미래를 설계 하며 능동적인 삶 추구

바로코칭의 멘탈코칭 과정은 전문적입니다.

"국제공인 NLP 멘탈 트레이너"에 의해 진행되며, NLP(Neuro-Linguistic Programming) 기술을 바탕으로 개발되었습니다.

NLP는 인간의 뇌와 언어, 행동 간의 관계를 연구하여 개인의 성장과 발전에 도움을 주는 인간 개발 분야의 하나로, 심리학, 신경과학, 언어학 등의 이론과 기술을 종합적으로 활용합니다.

멘탈 코칭 프로그램 안내

*세부 커리큘럼은 상담 후 안내됩니다.

상담 신청

멘탈코칭을 희망하시는 분들은 [전화상담], [빠른상담], [1:1 개인별 맞춤 상담신청] 중 선택하고 신청합니다.

현재 상황 진단

본격적인 코칭에 앞서 사전 상담을 통해 개인의 고민과 문제점 등 다양한 부분을 파악합니다.
[현재 상황 진단 >> 감정발견 >> 개인별 코칭 목표 수립]

1세션
개인별 맞춤 테스트

✔️ 개요

"밸런스 체크" 설문지를 사용하여 학생들이 자신의 삶의 여러 영역에서 어떤 문제를 경험하고 있는지 확인합니다. 설문 결과를 바탕으로 개인에게 맞는 강좌를 추천하며 자신의 삶에서 어떤 부분에서 개선할 필요가 있는지 점검합니다.

✔️ 효과

밸런스 체크 과정은 자기인식을 증진하고, 목표를 설정하며, 긍정적인 변화를 인식할 수 있도록 돕는 중요한 과정입니다. 개선해야 할 부분을 파악하여, 그에 맞는 목표를 설정할 수 있습니다.

2세션
개개인별 맞춤 학습

✔️ 개요

학생들에게 감정 관리와 대처 방법 등 개인의 수준과 관심사에 맞게 맞춤 강좌를 추천하고 진행합니다.

✔️ 효과

강의를 통해 새로운 시각과 인사이트를 얻어 자신의 인생에 대한 목적과 방향성을 더욱 명확히 설정할 수 있습니다. 이는 자신의 가치관과 목표를 다시 한 번 돌아보고, 그에 따라 행동할 수 있는 동기부여와 자신감을 얻을 수 있게 됩니다.

3세션
개개인별 맞춤 학습

✔️ 개요

감정과 습관에 대한 "워크시트" PDF파일을 제공하고 이를 작성하면서 자신의 감정 상태와 습관을 분석하고, 개선할 수 있는 방안을 도출.

✔️ 효과

개인은 목표를 달성하기 위한 실제적인 행동 계획을 세우고, 목표 달성의 성취감과 자신감을 얻게 됩니다. 또한, 목표 달성을 위한 실제적인 행동 계획 수립을 통해 개인의 습관 형성에도 도움이 됩니다. 이는 개인의 성취감과 자신감 증진을 이끌어내며, 더 나은 삶을 만들어가는 데 기여할 수 있습니다.

4세션
1:1코칭 및 특강

✔️ 개요

"1:1 코칭" or “그룹 특강”을 통해 참여자들이 스트레스와 감정 조절에 대한 이해도를 높이고, 적극적으로 스트레스 대처 방법을 습득합니다.

✔️ 효과

사례와 적용 방식을 반영한 코칭으로 개인적인 목표를 세우고 그것을 달성하기 위한 체계적인 계획을 세울 수 있는 능력을 스스로 기르도록 만듭니다.

5세션
밸런스 체크 및 피드백

✔️ 개요

자신의 변화 상태를 점검하고 개선할 부분을 추가적으로 찾아냄으로써 일상의 균형을 유지할 수 있는 방법을 배웁니다.

✔️ 효과

이전 세션에서 배운 내용과 코칭을 바탕으로 자신의 현재 상태를 체크하고 개선할 부분을 추가로 찾아봅니다.

바로코칭 멘탈 코치진 역량

  • 국제공인 NLP Master Practitioner / American Board Of NLP
  • 프로코치 인증 PCC(Professional Certified Coach) / ICF 국제코칭연맹
  • Level. 2 인증 강사 / ICF 국제코칭연맹
  • 스포츠 멘탈코치 / 국민체육진흥공단
  • 국회의원상, 경기도의회의장상 등 다수의 상 수상
  • MBA 코칭학을 전공한 전문 코치가 진행
  • 대학생 및 청년대상 멘탈코칭 다수 경험
  • 한국코치협회 전문 코치 자격증 보유
  • 코칭업계 Best of Best 코치진의 명확한 컨설팅
  • 기업들의 채용운영을 총괄한 경험과 현재도 총괄 하는 코치진
  • 국내 대기업 및 공공기관, 금융권, 외국계 기업 대상으로 10년 동안 100개 이상의 채용 프로젝트 수행
  • 다수의 공공기관 및 기업 채용절차 설계와 운영 뿐만 아니라 채용도구 개발
  • 삼성, 현대자동차, LG에너지솔루션, 포스코, 기아자동차 등 면접위원 교육을 진행하시는 코치진

WHY? 컨설팅은
바로코칭인가?

전문성이 없는
코칭은 시간낭비 돈 낭비!

대기업 / 공기업 / 금융권의 면접관 & 인사팀 출신들로 "합격을 부르는 코칭" 입니다.
  • 코칭업계 Best of Best 코치진의 명확한 컨설팅
  • 다수의 공공기관 및 기업 채용절차 설계와 운영뿐만 아니라 채용도구 개발
  • 기업들의 채용 운영을 총괄한 경험과 현재도 총괄하는 코치진
  • 국내 대기업 및 공공기관, 금융권, 외국계 기업 대상으로 10년 동안 100개 이상의 채용 프로젝트 수행
  • 삼성, 현대자동차, LG에너지솔루션, 포스코, 기아자동차 등 면접위원 교육을 진행하시는 코치진

코치진의 코칭 결과!

대기업

공기업

금융권

강소기업

코칭 후기

  • 매번 면접에서 떨어지다가 왜 떨어졌는지 콕 집어주셔서 정말 도움 많이 되었어요. 이번에 2군데나 최종 합격했어요. 코치님 정말 다시 한 번 더 감사합니…

  • 스터디 할까 고민하다가 3시간 코칭받았는데. 스터디 3일동안 해도 안될 부분을 코칭 받았던 것 같아요. 면접에 대한 두려움이 컸는데 요점만 잘 코칭해 주…

  • 원래 후기같은거 잘 안남기는데 코치님 잘 만나서 이번에 면접까지 최종합격했어요! 감사합니다. 주변에 취업고민하는 친구들 생기면 소개시켜드릴께요!

  • 인생에서 가장 중요한 시기 역시 취업입니다. 비싸다면 비싸고 싸다면 싸지만 분명 일반적인 스터디로 준비하는 것과 차이가 있는거 같아요. 결과를 위해서 절…

  • 저는 자소서 코칭을 받았습니다. 기승전결, 맞춤법만 중요하다고 생각했던 자소서가 면접, 면접 유형도 생각하면서 작성해야 하는 걸 알았습니다! 자소서부터 …

  • 수업을 듣기 전에는 그냥 유하게 말을 잘 하는게 중요하다고 생각했던 면접이 세부 평가 요소부터 질문에 따라서 원하는 답변이 있다는 것을 알았습니다! 코치…

  • 금융권 취업 준비만 2년째라 답답하고 막막했는데 코치님 덕분에 원하는 기업에 취업 한번에 했습니다! 코치님 정말 감사드립니다.

  • 역시 스터디만 할때와는 차이가 크네요! 혼자 인터넷에 있는 자료로만 준비하면 되겠지 라고 생각했던 제 자신이 부끄러울정도입니다. 도움 많이 되었습니다.

여러분들의 스트레스와 다양한 압박감을 줄여 드리고
자기 개발과 성장을 이룰 수 있도록 자신감을 갖출 수 있도록 응원하겠습니다.
  • 바로코칭 - 공기업 대기업 은행 금융 면접컨설팅 취업면접학원

    회사명 : (주)한국자격연구원 주소 : 서울특별시 강서구 마곡중앙6로 21, (마곡동,이너매스마곡)
    대표 : 남경민 전화 : 1599-9667 사업자 등록번호 : 896-86-01229 통신판매업신고번호 : 제2021-서울강서-3001호 개인정보 보호책임자 : 김은선
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